st
当前位置:首页> 音乐排行 > 这瓜既能直接吃,又能拌饭当面,简直万能!

这瓜既能直接吃,又能拌饭当面,简直万能!

生活百科酱2022-01-18 09:20:33

阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“生活百科酱”,再点击“关注”就可以免费接收哦!

西葫芦这么多吃法,别再清炒啦,不论是生吃还是煮熟了吃,都是营养满分!


因为它是由西葫芦擦丝而成的西葫芦面。完全不含面粉,无麸质低碳水低热量,特别适合减肥健身,轻食人群吃



西葫芦皮薄、肉嫩可口、清香微甜,不但能润泽肌肤,还可以调节人体代谢。它是超低卡路里代表,除了清炒、做面,烹饪方式也很多样哦。



== 食 材 相 同丨3 种 做 法 ==


【西葫芦、面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉】



 = 1 = 

{  西 葫 芦 鸡 蛋 烙 饼  }



做 法 


1. 西葫芦洗净擦丝去籽,加少许盐拌匀腌一会儿;

2. 腌制好的西葫芦丝挤干水分,拌入炒好的鸡蛋、盐、胡椒粉成馅;



3. 面粉加清水和成不粘手的面团,盖上保鲜膜醒发一会儿;

4. 醒发好的面团揉成光滑面团后,揉成长条,分成均匀小团揉圆;



5. 取小面团压扁包入适量馅料,收口按扁;

6. 起锅热少许油,放入面饼煎至两面金黄即可。




 = 2 = 

{  西 葫 芦 煎 饼  }



做 法


1. 西葫芦洗净擦丝,打进蛋液,放入面粉;

2. 用少许盐、胡椒粉调味,搅拌均匀至无干面粉;

3. 起锅热少许油,舀出面糊煎至两面金黄即可。



 = 3 = 

{  香 煎 西 葫 芦  }



做 法


1. 西葫芦洗净切均匀薄片,放入保鲜袋;

2. 倒入适量面粉,摇晃均匀是每片西葫芦都裹上面粉;

3. 鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉调味;

4. 起锅热少许油,西葫芦片裹上蛋液煎至两面金黄即可。



有烤箱条件的,直接切条做烤西葫芦条。


戳下方阅读原文“身份证上是1970-1989的,再忙也要看一下!


友情链接