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教你做几款适合过节做的素食,你愿意试试吗

2022-02-17 04:40:13



今天天教你做几款素食,容易暴饮暴食的年节,不伤身更不伤害其他生命的一顿素食饭,作为家里主炊手的你,愿意挑战吗?我们奉上教程……


养生双蒸菜


材料:胡萝卜、茼蒿、面粉、生抽、豉汁、姜末


制作方法:

1、将清洗干净的胡萝卜切丝,拌入适量面粉;

2、将清洗干净的茼蒿(一定是要生的哦),拌入适量面粉;

3、将拌好面粉的胡萝卜丝放入蒸箱,蒸10分钟

4、将拌好面粉的茼蒿放入蒸箱,蒸4分钟

5、用生抽、豉汁、蔬菜水和姜末调和成蘸汁,把蒸好的胡萝卜丝和茼蒿蘸食即可; 


菊花鱼


材料:杏鲍菇、青豌豆、番茄酱、白糖、白醋、淀粉


制作方法:

1、将杏鲍菇切成段,然后再切成菊花状,汆水投凉;

2、将投凉的杏鲍菇放少许盐码味,放少许蛋清抓匀、蘸匀淀粉;

3、入七成油温中炸至金黄,捞出码盘;

4、锅内留少许油,放入两汤匙番茄酱炒匀,然后放20克白糖,4克盐,15克白醋,制成糖醋汁;

5、糖醋汁烧开后勾少许水淀粉,淋10克热油浇在炸好的杏鲍菇上,再撒上青豌豆即可;



黄金丸子


材料:西葫芦一斤、面包糠、鸡蛋一个、一碟花椒盐


制作方法:

1、将西葫芦擦成细丝,放上食盐10克,抓匀腌制5分钟;

2、将西葫芦丝用纱布挤去水份后,加入食盐5克,胡椒粉3克,橄榄油10克,拌匀备用;

3、将拌好味的西葫芦丝团成丸子状,拍上干淀粉,裹好搅匀的鸡蛋液,放入面包糠中蘸匀;

4、把丸子放入油锅内炸至金黄色,捞出即可;

5、跟碟花椒盐蘸食即可;




快收学起来!明天元宵佳节大显一把身手吧~




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