学葫芦丝的好处、不止一点点

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经常吹奏葫芦丝可以健身益智，养生治病。 经常吹奏葫芦丝，对胃部、肺部有很好的保养作用，增强肺活量，增强消化功能。有抽烟喝酒习惯的人，或是有口臭的人，吹了几个月的葫芦丝以后，他们呼出来的气味一点也不难闻了，而且把肺里的浊气污垢也清理出来了。葫芦丝发出的高低音波，能够进入大脑深处，能调整过于活跃和过于抑制的脑细胞，使大脑处于和谐协调状态，使不喜欢交友的人变得活跃起来。

好处一：有利于锻炼肺活量，提高心肺功能

常言道：人活一口气。人的肺部是肌体气体交换的中转站。肺活量大，就是说肌体摄氧和排出废气的能力强，体内供氧充裕，能预防脑萎缩等老年疾病的发生。但要常吹常炼，不能间断，才有效果。气息的运用也要讲究技巧和章法，并不是玩儿命的吹，而是有缓有急，有强有弱。说到锻炼肺活量，是因为练习时要先深深地吸一口气，吹出一个长音，气要吸足，也要快吸，以口为主，口鼻同时吸气，然后均匀、平稳地呼出，控制好气息的流量，使之时间长而不费力。一般初学者一口气能吹奏10—15秒，通过训练后，一口气可吹奏20—30秒，甚至更长。这需要长时间练习，绝非一日之功。

好处二：有利于锻炼大脑，防止和减缓脑衰老

大脑是人体的中枢系统，是人体的“司令部”。在人体中，大脑是耗氧量最大的器官。大脑的功能不衰退，或缓衰退，人就能保持生命活力。常言道：脑子越用越灵。脑怕不用，身怕不动。除了专业人士之外，大部分人是隔行来学乐器的，是进入一个新的领域，况且，学习乐理知识、学唱和背诵曲谱到演奏的过程，实际上就是练脑的过程。据说，人的脑细胞共有120——140亿个，平常人只被开发利用3-7%，连爱因斯坦（德裔美国科学家）也只不过才利用了10%。可见，大脑的潜力很大，可塑性很强，不能闲置，还有非常大的利用空间，一定要多用脑、勤用脑、多用右脑，促进大脑功能的发挥，延缓脑细胞的衰退，减缓脑萎缩和预防脑痴呆。要演奏好一支曲子，最好把曲谱背下来，我常一边散步一边背谱儿。这不就是锻炼脑子、提高记忆力的的好形式好机会吗？

好处三：有利于手指和舌头功能的锻炼

常言道：十指连心。说明手指对健身的重要。学葫芦丝，手指和舌头的技巧也很重要，舌、指同步，需要二者的有机配合。手指的技巧主要有滑音、颤音、倚音、叠音、打音等。要加强活指练习，手指越灵活越好，有利于末梢神经的血液循环，有利于健脑。要多活动舌头，包括让舌头在口腔里“翻江倒海”，舌头也是越灵活越好，有利于身心健康。舌要清，指要松，做到干净有力，舌吐指到，配合默契，不要像一锅粥，而要呈颗粒状。舌头在吹葫芦丝时的吐音分单吐、双吐、三吐。每支曲子的第一个音就要用舌头吐出来，是单吐音，音头不能软，可以避免出咕音。

好处四：有利于调整心态，防病治病

中医《内经》中说：内无思想之患，以怡愉为务，就能变百岁而不衰“，就是要有一个乐观向上的心态。在我国使用音乐治疗疾病，像治疗头痛、失眠、精神病、抑郁症等，已有几千年的历史。古人讲：“乐者，药也。”现代医学证实，音乐对于调整人的心态、情绪、血压、呼吸、脉搏均有积极的作用力和有明显的感染力。听到哀乐，人就感到压抑悲伤；听到轻快悠扬的乐曲，人就振奋激扬、精神抖擞；听到噪音就烦躁不安。据专家介绍，人体细胞总在微微振动，音乐也是一种声波振动。二者形成共振时，声波轻轻按摩细胞，使人产生一种微妙的快感。而葫芦丝的声音是悠扬、绵长、动听的，不吵人不扰民的。当你吹起葫芦丝时，你会情绪激昂，心态康健，忘掉了烦恼、忘记了忧愁，多少喜悦在心头！

好处五： 有利于老有所学、老有所乐、老有所为

中医《内经》中说：内无思想之患，以怡愉为务，就能变百岁而不衰“，就是要有一个乐观向上的心态。在我国使用音乐治疗疾病，像治疗头痛、失眠、精神病、抑郁症等，已有几千年的历史。古人讲：“乐者，药也。”现代医学证实，音乐对于调整人的心态、情绪、血压、呼吸、脉搏均有积极的作用力和有明显的感染力。听到哀乐，人就感到压抑悲伤；听到轻快悠扬的乐曲，人就振奋激扬、精神抖擞；听到噪音就烦躁不安。据专家介绍，人体细胞总在微微振动，音乐也是一种声波振动。二者形成共振时，声波轻轻按摩细胞，使人产生一种微妙的快感。而葫芦丝的声音是悠扬、绵长、动听的，不吵人不扰民的。当你吹起葫芦丝时，你会情绪激昂，心态康健，忘掉了烦恼、忘记了忧愁，多少喜悦在心头！

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